Leszokni a dohányzásról naptár – mi az, kinek van szüksége rá és mikor, miért kell megtartania. Mit várhatunk a szervezettől a dohányzásról való leszokás során a napló szerint. Egy cigarettát dobáló személy érzelmei és gondolatai, hogyan készülj fel erre a lépésre.
Hogyan lehet hatékonyan és gyorsan leszokni a dohányzásról, a test szükségletei, 13 hatékony tipp, hogyan lehet hatékonyan leszokni a dohányzásról, megtalálni a legfontosabb okot, felkészülni, helyettesítő terápiás lehetőségre, szünetet tartani, kiszámolni az előnyeit.
