Hogyan kell megfelelően dohányozni és cigarettát tartani: dohányos illemtan

Ma még a mindenütt jelenlévő egészségfejlesztés sem csökkentheti a dohányzók számát. De a legtöbben teljesen nincsenek tisztában azzal, hogy nem a szabályok szerint dohányoznak, ezzel ártva önmaguknak. A nem megfelelő dohányzás károsabb a szervezetre.

Úgy tűnik, milyen nehézségek merülhetnek fel a dohányzás során?

Csak vegyen elő egy cigarettát, gyújtsa meg, tartsa az ajkában, majd lélegezze be. A valóságban azonban minden valamivel bonyolultabb, a dohányzás folyamatában vannak olyan szabályok és jellemzők is, amelyeket figyelembe kell venni. Ha betartja őket, enyhén csökkentheti a test károsodását. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell helyesen tartani és elszívni a cigarettát.

1. Mit tegyek először?

   Van egy egyszerű mozdulat azoknál az embereknél, akik hosszú ideje dohányoznak. Cigaretta meggyújtása előtt vagy a tenyerükbe ütnek a csomagot, vagy könnyedén az asztalra csapják, hogy megrázzák a tartalmát. Ugyanezt a mozdulatot teszik a cigarettával, amikor kiveszik a csomagból. Kívülről nézve ez valamiféle kötelező szertartásnak vagy valamiféle ideges szokásnak tűnhet. De ha megkérdezi a dohányzót, miért teszi, akkor rájön, hogy ily módon gyengíti a dohányt, lazítja. Ennek a manipulációnak az a ténye, hogy a cigaretta könnyebben elszívható, hosszabb ideig tart, és nem lesz olyan erős.

   A következő lépés annak kiderítése, hogyan kell helyesen tartani a cigarettát. Ehhez két ujj tövénél meg kell szorítania. A legjobb az index és a középső közé szorítani. Ezután engedje le a cigarettát.

   Ismeretes, hogy a legtöbb dohányos férfi a szívesebben mutatóujjaival és hüvelykujjaival csippenti cigarettáját, elrejtve ezzel a dohányzó gobot mások elől.

   A rossz szokás elrejtése érdekében ugyanúgy meg kell tartania a cigarettát, ugyanakkor az ujjait a tenyér felé kell hajlítania. Ennek köszönhetően kevésbé láthatóvá teheti a cigarettát a kezében.

   Most gyújtsunk rá egy cigarettát. Ezt meg lehet tenni gyufával vagy öngyújtóval. A cigarettát az ajkak közé kell szorítani, és a tüzet fel kell hozni az ellenkező oldalra. Ezen a ponton el kell kezdeni a levegő lehúzását rajta. Csakúgy, mint egy szalmaszálon keresztül folyadékot inni - ezek a cselekedetek némileg hasonlítanak egymásra. Abban a pillanatban, hogy meggyújtja a tüzet, várja meg, amíg a cigaretta magától kezd égni. Erre való várakozás nélkül egyszerűen kialszik, ezért lehetőséget kell adni rá, hogy fellángoljon. A cigaretta parázslási folyamatának egységesnek kell lennie.

2. A dohányzás általános módjai

   Hogyan kell megfelelően dohányozni és cigarettát tartani? Sokféle módszer létezik. Megosztjuk veletek azokat, amelyeket gyakrabban használnak, mint másokat.

   
   1. Ezzel kell kezdenie: tartson egy cigarettát az ajkai között. Tartsa az ujjaival, gyújtsa fel és lélegezze be a füstöt. Nem szabad ezt túl durván megtenni, különben heves köhögést kap.
   2. Ahhoz, hogy megkóstolhassa a dohányt, néhány másodpercig a szájában kell tartania a füstöt, hogy lehűljön.
   3. Ezután ki kell szívni a füstöt a szájból. Ezt kissé összenyomott ajkakkal kell megtenni, mint egy csókban.
   4. A teljes dohányzási folyamatot addig kell folytatni, amíg a szűrő és a parázsló dohány közötti távolság fél centiméter nem lesz.
   5. Ne felejtsd el lerázni a hamut. Ezt minden második vagy harmadik puffadás után kell elvégezni. A hamut úgy kell lerázni, hogy hüvelykujjával és középső ujjával tartja a cigarettát, és mutatóujjával közelebb kopog annak parázsló széléhez.

   A dohányzás francia módja a dohányzók körében is elterjedt. Abban áll, hogy egy puffadás után a füst a szájon keresztül kilégződik, ezt követően az orron keresztül kell újra belélegezni.

   Ezenkívül van még egy ismert módszer, amely abban különbözik, hogy a füstöt az orron keresztül kilégzik. Például előfordul, hogy egy személy nem dohányzik, és szó szerint azonnal kifújja a füstöt anélkül, hogy belélegezné a tüdőbe vagy a szájában tartaná. Szóval, alig éri el a tüdőt.

   Ha a rossz szokások, különösen a dohányzás csapdájába kerül, nemcsak a folyamat szabályait, hanem a viselkedés szabályait is meg kell tanulnia, amikor dohányozni szeretne.

   Az a személy, aki arra kíváncsi, hogyan kezdjen dohányozni, egyértelműen kínosnak tűnik a folyamat során. Az esztétikus megjelenés érdekében meg kell próbálnia betartani a sima mozgásokat, amikor húzza, és nem köhög.

3. Mi a dohányzási etikett és milyen?

   Megtanulta, hogyan kell megfelelően dohányozni és cigarettát tartani, de ez nem elég, fontos megismerni a dohányosok informális illemtanát is.

   

   A következő szabályokból áll:

   1. Ha befejezte a cigaretta elszívását, azt teljesen ki kell oltani.
   2. Mielőtt cigarettát gyújtana egy partin vagy más autóján, engedélyt kell kérnie a szállás tulajdonosától vagy a sofőrtől.
   3. Rendkívül rossz modornak számít, ha egy nő séta közben dohányzik. A férfiak számára ez elfogadható.
   4. Nem szokás cigarettával a fogában beszélgetni, fújni a füstöt beszélgetőtársa előtt vagy más emberek körül.
   5. Ha még nem fejezte be a dohányzást, és a cigarettáját betette a hamutartóba, és ez kialszik, nem szabad újra meggyújtania.
   6. Ha beltéri cigarettát szív, ne rázzon hamut a padlóra. Ehhez hamutartót kell használnia.
   7. Ha egy nő úgy dönt, hogy cigarettázik az ellenkező nem képviselőjének jelenlétében, akkor a férfinak meg kell hoznia a cigaretta fényét.
   8. Ha valaki azt kéri, hogy szívjon le egy cigarettát a sajátjából, akkor tudnia kell, hogy ez az illemtan megsértése, és ezt csak extrém esetekben teheti meg.

4. Mit kell tudni a dohányzásról?

   1. Soha ne dohányozzon olyan helyeken, ahol gyúlékony anyagok vannak.
   2. Az éhgyomorra történő dohányzás hányingert okozhat.
   3. A dohányzás vetéléshez vezethet terhes nőknél.
   4. A nikotin provokálja a fekélyek, a bél vastagbélgyulladás megjelenését és súlyosbodását, valamint az emésztőrendszer egyéb problémáinak kialakulását.
   5. A füstből származó nikotinméreg gyakran befolyásolja a tüdőt, a gégét, a nyelőcsövet és más szerveket, rákot okozva.
   6. A másodlagos füst ugyanolyan veszélyes az egészségre, mint az aktív dohányzás, különösen az asztmában és szívproblémákban szenvedők számára.
   7. A reproduktív férfi és női funkció közvetlenül a dohányzástól függ.
   8. Az ágyban tilos a dohányzás, mivel a parázsló cigaretta tüze az anyagba ütközhet és tüzet okozhat.
   9. A kezdőknél kialakulhatnak a nikotinmérgezés tünetei. Amíg a test megszokja a rossz szokást, a tünetek hányingerként, szédülésként és hányásként jelentkezhetnek.

5. Összegzésül

   Ebben a cikkben részletesen megvizsgáltuk, hogyan kell tartani a cigarettát és hogyan kell elszívni. Hogy rabja lesz-e ennek a rossz szokásnak - döntse el maga. Mielőtt elkezdené a dohányzást, tisztában kell lennie a test összes lehetséges egészségügyi következményével és kockázatával, amelyet a dohányzás provokálhat Ön és szerettei vonatkozásában.